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跟着国外人学健康-健康资讯

来源: 作者:admin 人气: 发布时间:2016-11-26
摘要:只查关乎健康的事情,其实是没有国界的,只要对自己有利的健康的方式,我们大家都可以拿来使用。今天向大家推荐几个外国人非常喜欢使用的健康方法。

亚洲文化与欧美文化有极大的差异,也体现在健康的习惯上。但是随着社会的大发展,越来越多的这种差异被整合。今天就向大家推荐几个外国人喜欢推崇的健康方法。

一,在雨中漫步

在雨中漫步,似乎上情人们漫游的举动,但是国外的健康专家指出,在下雨天散散步,其实是对身体有极好的健康作用的。而中国人则认为,在雨中散步,一方面会淋着,可能会感冒,另一方面可能会有阴气入侵,不利于健康。但是国外专家认为,毛毛细雨冲刷在身上,不仅能帮助清洁的目的,还能净化空气,而且这个时候,在外面行走的话,空气干净,随着潮润的空气进入到肺里,能清洁肺部,并且也能达到降低血压的效果的。而且如果有抑郁症的人,则在下雨天多走走,也能消除。

二,傍晚锻炼更好

中国人的习惯是在早晨锻炼,但是外国人的习惯是在傍晚的时候锻炼,他们称,在傍晚锻炼,则更有习惯。亚洲人认为,一日之计在于晨,因此,好些锻炼都集中在早晨,但是外国人认为傍晚锻炼的话,反而大有裨益的。美国的研究者认为人体的各种活动都受生物钟来控制的,在一天的二十四俏皮时里,最高点和最低点,都是有规律的。而体力发挥的时高点是在傍晚的时候,因此,这个时间段里如果锻炼的话,更有利于肌肉的生成,也更利用健康。

三,长吁短叹有利健康

健康资讯:

欧美的专家称,人如果一直处在欢笑的状态,虽然可以让人感觉到轻松和快乐要,可是如果你偶尔也长吁短叹的话,也能帮助人体健康的。尤其是当你的身体处在紧张,或者是痛苦的状态下,用这种长吁短叹的方式,可以让心里的郁闷给散发出来,也能让人感觉到轻松和愉快的。

实际上,虽然亚洲和欧美的健康认知不一样,但是随着社会的发展,大家也开始融合了不同的观点,尤其是现在中国的中医养生法风靡了全球,也不得不说是中国人的骄傲。

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